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莓類擁有多酚與花青素成分，抗氧化物質的雙重功效，多多補充莓類，可以為健康與美麗加分呢~
莓類熱量極低。一杯份量的草莓只含45卡，想要保持身材苗條，是很適合選用的水果喔!
(草莓的維生素C含量豐富，100克果實中就有80毫克)
上禮拜，威寶在網路上看到這組小果汁機再特價
他知道我一直想要一台果汁機想很久了，所以決定訂一組給我
期待已久的果汁機，終於入手了~很開心^^
小果汁機的開箱作品~ 早上喝一杯莓果優格，覺得一整個好健康啊~
夏天到了，天氣漸漸炎熱，之後我就可以打各種好喝的果汁了~嘻嘻!!
(偶要變漂亮~變漂亮~哈哈哈哈)
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Dallas ─ NO.207
莓果優格
【材料】
草莓 2~3顆
桑葚 8顆
覆盆子 8顆
原味低脂優格(or香草) 1杯
開水 1大匙
(以上材料為一人份，可酌量增加)
【做法】
1‧所有莓果洗淨，放冷凍庫一晚，變成冰凍狀 (不想喝冰的果汁，可不用冰，直接打汁)
2‧將所有莓果先放入果汁機中打成汁，再倒入優格與一匙開水打勻即可
☆ 小分享
1‧草莓最好經過長時間浸泡，並在流動的水下沖洗，洗淨後再拔掉綠色的蒂，才能夠減輕農藥殘留
2‧不愛有顆粒口感的人，打完莓果後須要先過濾一次，再與優格一起打喔!
3‧蔓越莓、藍莓、小紅莓、覆盆子、黑莓、黑醋栗等，各種莓類皆可喔!
【莓類的好處‧網路資料】 莓類強效的抗氧化能力
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